運動不足

昔は周りから、「快便でいいね～」と羨ましがられた程の私。

そんな私がまさか便秘になるとは(￣_￣||)　なんとか便秘　解消しようと

試みてはいるのですが、なかなかうまくいきません。

自分が便秘になってみて、便秘　解消法に苦しんでいる人の悩みが

よーくわかりました。腸にいいものと聞けば、全て試しています。

ヨーグルトは食べているし、水分補給もかかしません。

水分摂っているのに、肝心な便秘　解消せず、尿の回数が増えただけ

だったりして...。

これは恐らく、運動不足が原因だと(￣ー￣；)

運動は小さい頃から苦手なんで、なかなか実行できないでいます。